|
Есть много старых медитаций, в
которых используется корчение
рож. Вы можете это сделать
медитацией - в Тибете это одна из
старейших традиций.
Возьмите
большое зеркало, станьте перед
ним, стройте рожи, делайте
смешные вещи - и наблюдайте.
Всего лишь делая это и наблюдая,
вы будете удивлены. Вы начнете
чувствовать , что что вы отделены
от этого. Если вы не отделены,
тогда как вы можете всем этим
заниматься? Тогда тело - в ваших
руках, это просто нечто в ваших
руках. Вы можете с ним играть и
так и эдак.
Ищите
новые способы корчить рожи,
делать смешные жесты, делайте
все, что можете, и это даст вам
великое высвобождение, и вы
начнете смотреть на себя не как
на тело, не как на лицо, но как на
сознание.
посмотрите,
как это делаю я :))
|